Blessures dans le football amateur masculin

Quelle est la fréquence des blessures sportives chez les footballeurs amateurs masculins ?

L'incidence des blessures chez les footballeurs amateurs masculins est estimée entre 2,72 et 36,9 blessures pour 1 000 heures d'exposition. La plupart de ces blessures sont aiguës, indirectes (sans contact), et touchent le plus souvent les muscles, les tendons et les ligaments.
Les mécanismes de blessure les plus fréquents sont la course à grande vitesse et les changements de direction. Les sites anatomiques généraux les plus fréquemment touchés sont les membres inférieurs, en particulier la partie postérieure de la cuisse (jusqu'à 91 % selon l'étude analysée, principalement les ischio-jambiers), le genou, la cheville et la hanche/aine.
Ce taux élevé de blessures, décrit dans diverses études épidémiologiques sur les traumatismes sportifs, s'accompagne d'un taux de récidive ou de rechute particulièrement élevé, allant de 14 % à 33 %, principalement pour les blessures musculaires, les ligaments de la cheville et les tendinopathies des membres inférieurs.
Ce taux de récidive élevé souligne l'importance d'une attention particulière à accorder à la première blessure. Compte tenu des ressources limitées disponibles dans le football amateur par rapport au football professionnel, la mise en œuvre de stratégies visant à réduire la récidive des blessures est essentielle.

À quel moment du jeu les blessures sportives surviennent-elles dans le football amateur masculin ?

Diverses publications en traumatologie du sport mettent en évidence certains aspects plus spécifiques au football amateur concernant le moment des blessures. Une incidence plus élevée de blessures est fréquente à la fin des séances d'entraînement et en deuxième mi-temps des matchs. Le nombre de blessures est plus élevé en compétition qu'à l'entraînement (jusqu'à sept fois plus), et à certaines périodes de la saison, le pic d'incidence se situant entre octobre et février.

Comment prévenir les blessures sportives dans le football amateur masculin ?

L'ensemble de ces données indique que des stratégies de prévention et une gestion de la charge d'entraînement appropriées sont probablement nécessaires, en se concentrant sur la pré-saison et le retour des vacances de Noël, juste avant le pic d'incidence des blessures.
L'augmentation de l'incidence des blessures en fin de compétition et d'entraînement pourrait être attribuée à la fatigue et refléter la nécessité d'améliorer la condition physique ou la gestion de la charge d'entraînement. D'autre part, la jeunesse des joueurs et leur manque d'engagement à participer à des exercices spécifiques de prévention des blessures en plus de leur programme d'entraînement hebdomadaire peuvent constituer un handicap, qui peut être contrecarré en intégrant des stratégies de prévention des blessures dans leurs routines d'entraînement quotidiennes.