Blessures traumatiques et de surmenage dans le cyclisme amateur

Quelles sont les blessures les plus fréquentes en cyclisme amateur ?

Selon plusieurs études, le taux de blessures chez les cyclistes amateurs varie de 3,23 à 116 pour 1 000 personnes. Les blessures les plus fréquentes se répartissent en traumatismes (résultant de chutes) et blessures causées par la surutilisation, la surutilisation ou la surcharge.
Le cyclisme amateur peut être défini comme un terme générique regroupant le cyclisme de loisir, de compétition, de trajet domicile-travail et utilitaire.
Ses bienfaits pour la santé sont bien connus. Il est prouvé que le cyclisme améliore les capacités cognitives et le bien-être chez les adultes, tout en offrant les bienfaits de l'exercice aérobique. Sa popularité est en plein essor, et parallèlement, les blessures dues aux chutes et à la surutilisation sont également en augmentation.

Quelles sont les blessures traumatiques les plus fréquentes en cyclisme amateur ?

Les blessures traumatiques les plus fréquentes sont les lésions cutanées superficielles (contusions, abrasions, lacérations et hématomes), les fractures étant la deuxième blessure la plus fréquente. Parmi les fractures, la région la plus fréquemment touchée est l'épaule (omoplate, clavicule et humérus), les fractures de la clavicule étant les plus fréquentes.
Les autres fractures incluent la main, le poignet, le coude et l'avant-bras.

Une intervention chirurgicale pour fracture de la clavicule est-elle nécessaire chez les cyclistes amateurs ?

Les fractures de la clavicule posent souvent un dilemme quant à leur traitement. Le retour tant attendu à la compétition nous amène à nous demander si une intervention chirurgicale permettrait un retour à la compétition. À ce sujet, des études ont comparé la fixation chirurgicale au traitement conservateur des fractures de la clavicule. Ces études concluent que la fixation chirurgicale a permis un retour à l'activité dans les 77 jours, contre 44 jours pour le traitement conservateur. Cependant, cette statistique est attribuée à la gravité plus élevée des fractures traitées, ce qui suggère que, pour une même blessure, les fractures traitées permettent un retour plus rapide à la compétition. C'est pourquoi la plupart des cyclistes d'élite souffrant d'une fracture de la clavicule ont recours à une fixation chirurgicale.

Quelles sont les blessures de surmenage les plus courantes chez les cyclistes amateurs ?

Si les fractures surviennent le plus souvent au niveau du membre supérieur, la surutilisation ou les blessures dues à la surutilisation touchent généralement le membre inférieur, et parmi ces blessures, le genou est la région la plus touchée.
Parmi les blessures dues à la surutilisation du genou, le syndrome fémoro-patellaire (voir l'article sur la chondropathie rotulienne) est le plus fréquent, suivi de près par le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (Voir l'article sur le syndrome de la bandelette iliotibiale).
Chez les cyclistes, le syndrome fémoro-patellaire est causé par une pression accrue sur le cartilage rotulien lors de flexions répétées du genou, parfois aggravée par des facteurs tels que :

• une selle basse
• un petit cadre
• des pédaliers trop longs
• un bec de selle orienté vers le bas
• une selle trop avancée.

Les blessures de surmenage peuvent également être causées par :

• Modifications anatomiques chez le cycliste :
  • déviations de la colonne vertébrale et des membres inférieurs
  • modifications de la rotule
  • différentes longueurs des membres inférieurs
• Vélo :
  • type de cadre
  • engagement du pédalage vers l’avant
• Terrain
• Lien avec l’entraînement ou la compétition
  • Blessures musculaires : crampes, douleurs, déchirures ou ruptures de tendons
  • ligaments
  • cartilages.

D’autres études impliquent la région cervicale, les hanches, les mains, les régions dorsale et lombaire comme sites fréquents de blessures de surmenage, et indiquent que cette utilisation excessive conduit souvent au développement de douleurs chroniques.

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