Myofascial pain

什么是肌筋膜疼痛？

肌筋膜疼痛是指肌肉或特定肌肉部位（称为“触发点”）的疼痛，这种疼痛通常与肌肉或邻近筋膜的慢性收缩或过度使用有关。触发点在触碰时会感到疼痛，并可能因肌肉结构之间的联系而引起身体其他区域的放射性疼痛。

肌筋膜疼痛的成因有哪些？

当一个或一组肌肉处于长期紧张状态时，会引起肌筋膜疼痛。其原因可能包括：

• 不良姿势
• 过度负荷
• 过度使用
• 肌肉损伤
• 肌肉不平衡
• 情绪压力
• 潜在的医学问题，例如纤维肌痛综合征或慢性疲劳综合征

如何诊断肌筋膜疼痛？

诊断肌筋膜疼痛主要依靠病史和医生的体格检查。医生会查找称为肌筋膜触发点的特定疼痛点，这些点位于肌肉和软组织中，按压时会引起局部或远端疼痛。磁共振成像（MRI）等影像学检查有助于排除其他疼痛原因。

需要注意的是，肌筋膜疼痛可能由多种因素引起或加重，如损伤、压力、姿势失衡或神经系统疾病，因此需要全面评估以做出准确诊断。

肌筋膜疼痛如何治疗？

肌筋膜疼痛的治疗通常包括以下多种方法的组合：

• 手法治疗：如按摩、牵拉和肌筋膜释放，帮助缓解肌肉和软组织的紧张。
• 强化和拉伸锻炼：改善受影响肌肉的柔韧性和活动度。
• 患者教育：让患者了解疼痛机制及如何管理疼痛。
• 物理治疗：如电疗、冷热敷、神经肌肉电刺激等。
• 药物治疗：包括止痛药、抗炎药和肌肉松弛剂，以缓解疼痛。
• 超声引导下的筋膜间注射：在受影响的筋膜区域注射皮质类固醇或局部麻醉药，可快速缓解疼痛和炎症。
• 替代疗法：如针灸、整脊疗法、整骨疗法、按摩疗法等。

值得指出的是，肌筋膜疼痛的治疗方式应根据具体病因和症状的严重程度进行个体化调整。

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