Páiqiú yùndòng zhōng de jíxìng hé guòdù shǐyòng xìng yùndòng sǔnshāng

排球运动中的运动损伤有多常见？

运动创伤学的研究提供了关于本运动中急性损伤和过度使用损伤的相关信息。估计运动损伤的发生率约为每1000小时训练1.7至18.6次（对于哪些是急性损伤，哪些是过度使用损伤尚无一致意见）。

排球是全球最受欢迎的团队运动之一。据国际排球联合会数据，全球约有5亿人在220个国家参与排球运动。大量运动创伤学研究聚焦于排球中过度使用损伤的频率、发生率及其原因。

与其他广泛开展的团队运动比较，排球的损伤发生率与篮球相当（7.6-15.2/1000小时），低于足球（20.3-37.2/1000小时），高于手球（3.4-5.7/1000小时）。

排球运动中最常见的运动损伤诊断有哪些？

急性损伤最为常见，其中踝关节（13.8-81.5%）、膝关节（16-30%）、手腕（15-60%）和手指损伤尤为突出。踝关节最常见的损伤为前距腓韧带扭伤，该韧带属于踝关节外侧韧带复合体。膝关节急性损伤中，最常见为前交叉韧带断裂。手腕和手指损伤多为挫伤、扭伤、骨折、创伤性关节炎及脱位。

踝关节和膝关节的急性损伤主要由节奏变化、跳跃及着地动作强度大所致，而手指和手腕损伤则多因扣球、接球或拦网时球的直接撞击。

另一方面，过度使用损伤主要影响肩部（9-40%）、膝关节（16-30%）和腰椎（10-11%）。此类损伤通常导致较长时间的休息，并与比赛活动密切相关。肩部过度使用主要源于发球、扣球及拦网中的高举动作。跳跃运动（如排球）对髌腱施加巨大负荷，因此髌腱炎成为膝关节过度使用损伤的主要表现（又称跳跃者膝）。年长运动员通常腰椎活动性较差，同时反复的腰椎过度伸展是引起腰痛的主要过度使用损伤因素。

不同的运动创伤学研究未发现男女运动员在损伤发生率上有显著差异，但不同年龄段间存在差异。手部损伤在年轻新手球员中更常见，而腰椎过度使用损伤则在年长球员中更为普遍。

排球运动损伤的严重程度如何？

关于损伤严重度，大多数急性损伤为轻度或中度，绝大多数运动员可以继续进行运动。

排球比赛中运动损伤多发生于何时？

根据文献，比赛中损伤发生率高于训练时，赛季前期（准备阶段）是损伤高发期。前锋位置的球员（按顺序为对位、中锋和四号位扣球手）受伤最多，主要由于扣球和拦网动作。

如何预防排球运动中的运动损伤？

赛季前的预防措施至关重要。合理安排训练量和负荷管理能帮助运动员更好地适应训练，减少损伤发生率并避免表现下降。

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