BLOG: TAKE CARE OF YOUR HEALTH

Janda's Upper Cruciate Syndrome: What It Is, Causes, Symptoms, and Treatment

• 19/07/2025

什么是Janda上交叉综合征？ 上交叉综合征（SCS）由Vladimir Janda于1979年首次描述。其特征是一系列姿势变化，影响颈椎和胸椎的位置、头部姿势以及肩部姿势。这四种姿势失衡如果长期存在，会导致颈椎、胸椎和肩部的肌肉功能障碍，从而引起慢性颈背痛、头痛、肩袖肌腱撞击综合征（肩袖肌腱受压）或臂丛神经压迫（从颈部延伸至腋下，为手臂提供运动与感觉的神经）等问题。 这种功能性错误姿势包括： 头部前倾（图1，蓝线）：头部向前突出，好像要去够某个物体。从侧面观察患者时可以明显看到耳朵位于连接双肩...

您的健康