Sportverletzungen beim Padel

Padel ist derzeit die am schnellsten wachsende Sportart weltweit, sowohl gemessen an der Spielerzahl als auch an der Anzahl der gebauten Plätze. Das Wachstum in den letzten zwei Jahrzehnten war exponentiell. Infolge dieses Wachstums nehmen Sportverletzungen beim Padel-Training sowohl bei Freizeit- als auch bei Profisportlern zu. Trotz dieses deutlichen Wachstums gibt es nur wenige Studien, die sich mit den in diesem Sport verursachten Sportverletzungen befassen.

Studien zu Padel-Verletzungen

• Diese Studien beziffern die persönliche Verletzungsrate, d. h. die Anzahl der verletzten Spieler pro 100 Spieler, auf 50 bis 90 %.
• Den untersuchten Studien zufolge liegt die Verletzungsrate zwischen 2,75 und 3 Verletzungen pro 1.000 Stunden Sporttraining.
• Pro 1.000 Spiele kommt es zu etwa 9 Verletzungen.
• Einige Studien bringen zunehmendes Alter und einen höheren Body-Mass-Index mit einer Zunahme der Verletzungen in Verbindung.

Arten von Verletzungen beim Padel

• Betrachtet man die anatomische Lokalisation der Verletzungen, so treten die meisten Padel-Tennis-Verletzungen in den unteren Extremitäten auf (dasselbe gilt auch für Studien zu anderen Schlägersportarten wie Tennis, Squash und Badminton). Dies ist zweifellos auf die explosive Natur dieser Sportart zurückzuführen, die mit Beschleunigung, Verzögerung, Rhythmuswechseln und Sprüngen mit instabilen Landungen einhergeht.
• Unter den häufigsten Padel-Tennis-Verletzungen ist der Ellenbogen mit 20 % aller Verletzungen das am häufigsten verletzte Gelenk.
• Danach folgen Fuß und Knie mit jeweils knapp 11 %.

Bei einer präzisen Diagnose sind die häufigsten Verletzungen:

• Epicondylitis (am häufigsten),
• zervikale Kontrakturen,
• Plantarfasziitis,
• Kreuzschmerzen,
• Sprunggelenksverstauchungen,
• mediale Wadenverletzungen oder
• Schultersehnenentzündung.

Wenn wir uns ansehen, welche Struktur am häufigsten verletzt wird, finden wir

• Sehnen und Muskeln sind die am häufigsten verletzten Strukturen,
• gefolgt von Gelenken und Bändern. Die am häufigsten betroffenen Sehnen sind die gemeinsame Strecksehne der Finger (Epicondylitis) und die Rotatorenmanschettensehnen in der Schulter.

Viele dieser Verletzungen sind, insbesondere bei Freizeitspielern, auf technische Mängel, ungeeignete Ausrüstung oder fehlende Präventionsmaßnahmen zurückzuführen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die meisten Studien übereinstimmend davon ausgehen, dass jeder vierte beim Padel-Tennis verletzte Sportler einen Rückfall erleidet. Die Behebung der oben genannten Faktoren und die Verbesserung der Padel-Tennis-Technik im Training sind unerlässlich, um Verletzungen und deren Wiederauftreten zu reduzieren.

Etwa 45 % der Verletzungen bei Padel-Tennisspielern ereignen sich in der Schlussphase von Spielen oder Trainingseinheiten. Mangelnde körperliche und technische Vorbereitung in Kombination mit Überanstrengung sind die häufigsten Ursachen für diese Verletzungen, und sie treten meist an den oberen Extremitäten auf. Im Gegensatz dazu sind in der Anfangsphase des Sports die unteren Extremitäten am anfälligsten für Verletzungen, wahrscheinlich aufgrund mangelnden Aufwärmens vor der Aktivität.

Mehrere Studien haben versucht, einen Zusammenhang zwischen der Anzahl der täglich mit Padel-Tennis verbrachten Stunden und der Zunahme der Verletzungen herzustellen. Studien zur Verletzungshäufigkeit bei Freizeittennisspielern zeigten zwar eine erhöhte Anzahl von Verletzungen bei Spielern, die mehr als zwei Stunden täglich trainierten, doch dieser Zusammenhang zwischen der Anzahl der Verletzungen und der Spielzeit konnte bei Padelspielern nicht nachgewiesen werden.

In Bezug auf die verwendete Ausrüstung brachten einige Studien runde Schläger mit einem Gewicht von über 370 Gramm mit einer Zunahme von Verletzungen der oberen Extremitäten in Verbindung. Bei der Analyse der Schuhtypen stellten sie fest, dass die Mehrheit der Spieler in ihrer Studie niedrige Schuhe mit Fischgrätsohle trug und dass ein signifikanter Zusammenhang zwischen Verletzungen der unteren Extremitäten in ihrer Studie und der Verwendung von Omni-Sohlen bestand.

Darüber hinaus werden die meisten Verletzungen bei Padelspielern als geringfügig eingestuft und stehen im Zusammenhang mit Sehnen- und Muskelverletzungen der oberen Extremität. Studien haben gezeigt, dass 40 % der Padel-Verletzungen keine medizinische Versorgung oder Krankschreibung erfordern.

Wie in allen Sportarten sind präventive Maßnahmen unerlässlich, um die Verletzungshäufigkeit zu reduzieren. Die Verwendung der entsprechenden Ausrüstung, die ordnungsgemäße Platzpflege, eine gute körperliche Verfassung und ein allgemeiner Muskelaufbau, kombiniert mit der technischen Verfeinerung der sportlichen Geste und der Vorbereitung vor und nach den Spielsitzungen, sind wichtige Faktoren, die zweifellos dazu beitragen werden, die Zahl der Verletzungen beim Padel zu reduzieren.