Yèyú zìxíngchē yùndòng zhōng de chuāngshāng hé guòdù shǐyòng sǔnshāng

业余自行车运动中最常见的损伤有哪些？

根据多项研究，业余自行车运动中的损伤率为每千人3.23至116例。最常见的损伤分为创伤性损伤（跌倒引起）和过度使用、超负荷引起的损伤。

我们可以将业余自行车运动定义为休闲骑行、竞赛、通勤及实用性骑行的统称。

其对健康的益处众所周知。有证据表明，骑行能够改善成年人的认知能力和幸福感，同时带来有氧运动的好处。随着骑行的普及，因跌倒和过度使用导致的损伤也在增加。

业余自行车运动中最常见的创伤性损伤有哪些？

最常见的创伤性损伤为皮肤浅表损伤（挫伤、擦伤、裂伤和血肿），骨折是第二常见的损伤。

在骨折中，肩部（肩胛骨、锁骨和肱骨）是最常受影响的部位，锁骨骨折最为常见。

其他骨折多发部位包括手、腕、肘和前臂。

业余自行车手锁骨骨折需要手术吗？

锁骨骨折的治疗常存在争议。渴望尽快回到赛场，使我们考虑手术是否能更快恢复活动。相关研究比较了锁骨骨折的手术固定与保守治疗，结果显示手术固定的平均恢复时间为77天，而保守治疗为44天。然而，这一统计结果可能因手术治疗的骨折更严重所致，结论是对于相同类型的骨折，手术患者恢复竞赛的速度更快。因此，大多数精英自行车手锁骨骨折选择手术固定。

业余自行车运动中最常见的过度使用损伤有哪些？

虽然骨折多发生于上肢，过度使用损伤多见于下肢，其中膝盖是最容易受伤的部位。

膝盖过度使用损伤中最常见的是股骨髌骨综合症（查看髌骨软骨病相关文章），其次是髂胫束综合症（查看髂胫束综合症相关文章）。

股骨髌骨综合症在骑行者中由膝盖反复屈伸时髌骨软骨压力增加引起，部分情况下由以下因素加重：

• 座椅过低
• 车架尺寸偏小
• 曲柄过长
• 座椅前倾
• 座椅位置过前

过度使用损伤还可能由以下原因引起：

• 骑手的解剖结构异常：
  • 脊柱和下肢偏斜
  • 髌骨异常
  • 下肢长度不等
• 自行车因素：
  • 车架类型
  • 踏板前移
  • 地形因素
• 训练/比赛因素：
  • 肌肉损伤：痉挛、酸痛、撕裂或断裂
  • 肌腱损伤
  • 韧带损伤
  • 软骨损伤

其他研究指出，颈部、臀部、手部、背部和腰部也常见过度使用损伤，这些过度使用常导致慢性疼痛的发展。

预约 Jordi Jiménez 医生。他将在帕尔马马洛卡中心为您服务，帮助您恢复生活质量。