Síndrome de cintilla iliotibial

El síndrome de cintilla iliotibial es una lesión común en los corredores y ciclistas que se produce debido a la inflamación de la banda iliotibial, un tejido fibroso que se extiende desde la cadera hasta el hueso externo de la rodilla. Los síntomas incluyen dolor lateral de la rodilla, sensación de calor y dolor al tocar la zona afectada.
 

Causas del síndrome de cintilla iliotibial

La causa del síndrome de cintilla iliotibial es multifactorial. Una de las causas más comunes es el sobreuso, debido a un aumento en la frecuencia, intensidad o duración de la actividad física. Otras causas incluyen una mala técnica de correr, un desequilibrio muscular en la pierna, una mala alineación de las articulaciones, una sobrepronación del pie, una mala elección de calzado, una mala postura, una mala flexibilidad de los músculos de la pierna y una mala biomecánica en general.
 

Diagnóstico del síndrome de cintilla iliotibial

El diagnóstico del síndrome de cintilla iliotibial se basa en la historia clínica y los síntomas del paciente, junto con la exploración física. También se pueden utilizar imágenes como radiografías, resonancias magnéticas o ecografías para evaluar la anatomía de la rodilla y descartar otras posibles causas de dolor.

Tratamiento del síndrome de cintilla iliotibial 

El tratamiento del síndrome de cintilla iliotibial puede incluir una combinación de medidas no invasivas y tratamientos invasivos.

Las medidas no invasivas incluyen:

• Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento de los músculos de la pierna, especialmente los músculos de la cadera y el muslo.
• Ejercicios de equilibrio para mejorar la estabilidad de la rodilla.
• Cambios en la rutina de entrenamiento, como reducir la distancia o el ritmo de carrera, o variar la superficie en la que se entrena.
• Uso de una rodillera para soportar y proteger la rodilla durante el ejercicio.

Los tratamientos invasivos incluyen:

• Infiltraciones ecoguiadas con corticosteroides para reducir la inflamación y el dolor.
• Fisioterapia para tratar puntos gatillo miofasciales y liberar tensiones en el tejido conectivo.
• Cirugía en casos graves o refractarios a otros tratamientos.

En general, el objetivo del tratamiento es aliviar el dolor y la inflamación, mejorar la flexibilidad y la fortaleza de los músculos, y prevenir la recurrencia de los síntomas. Es importante trabajar con un especialista para determinar el mejor plan de tratamiento para cada caso en particular.
 

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